Takie wyliczenia z kalkulatorów nie są zbyt wiele warte. Mi np by wyszło ok 2600-2700 a redukuję na 3500. Ważne jest ile wcześniej spożywałeś kcal i jakie były tego efekty. Na podstawie tego powinieneś wiedzieć jaka ilość kcal spowoduje u Ciebie redukcję a jaka mniej więcej bilans 0.
[...] sie poważnymi problemami tak wiec zastanów sie!!. Jeszcze jedno wyjaśnienie: meta malo wpływa na uklad hormonalny --> to ciekawe dlaczego ginekomastia występuje Wiem do jakiego posta sie odwołujesz. Autorowi tych wypocin chodziło o małą ingerencje w układ hormonalny jeśli chodzi o wpływ na spadek produkcji testa (mowa była o niskich [...]
Dwa ostatnie są ciekawe ;), więc nie pisz, że nie masz ładnych :D Jakie mniej więcej wymiary ma ten step down na przedostatniej focie? On jest na lodowcu?
[...] Co do zawrotów przy treningu przepony - a nie robisz tego zbyt gwałtownie ? Mi np czasem zdarzają się one przy ćwiczeniu jakie podesłałem Ci w poprzednim poście, wtedy kiedy robię wdechy i wdechy zbyt szybko (chyba się to hiperwentylacją nazywa, ale nie dam sobie ręki uciąć). Staraj się zawsze [...]
[...] 17 endokrynolog acardem obnizyl mi do 15.jak Ty kingkong widzisz te sprawy morfologiczne?jesli tez mozesz to podpowiedz mi jak powinno sie regulowac uklad endokryniczny i jakie nalezy brac dawki,ja bralem duzo bo 6 ml tygodniowo,ile czasu mi zajmie wyrownanie hormonow,kortyzol tez mam za wysoki lekarz ma mi teraz cos przepisac na nadnercza ,sa [...]
Jest takie cos MAX NUTRITION z tej Firmy Yatesa. To sa fajne witaminy i nie wiem czy Ci Cyber nie chodzi o nie;) A mysle ze chodzilo o stan podgoraczkowy przy przeziebieniu o jakie latwo przy braku profilaktyki przy saa. Nie twierdze ze to nie od zastrzyku bo tak tez czesto bywa;)
[...] towaru...moja siłownia aż się roi od podobnych przypadków ja wiem , że można brac i nie spadać z wagi po odstawieniu o 10 kg tylko o 3 do 4 kg nie bedę się z tobą sprzeczał ..masz swoje racje a ja mam swoje jednak....ciekawy jestem jakie będziesz miał zdanie po 3 lun 4 latach cyklicznych treningów(jeśli oczywiście wytrzymasz tak długo) artur
[...] i idzie mi niezle, ale faktem jest ze kiedys trzeba bedzie siegnac po koks by byc silniejszym i wiekszym. Artbas ma wiec racje. Zauwazcie, ze nie musicie zaczynac od cyklow jakie znajdziecie na jakis stronach bo one sa straszliwie wypakowane koksem. Mozna zaczac delikatnie, od malych dawek nie powinno sie przesadzac. Wiele skutkow ubocznych [...]
[...] jest głupi i zachęca do brania koksu. Jestem umiarkowanym przeciwnikiem brania koksu, ale za to wrogiem głupoty i bezmyślności i naprawdę dziwię się jak ta dyskusja może zachęcić do koksowania. A jakie tematy są mądre to nie wiem, ale liczę że ty mi powiesz. I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...
[...] powiedziec o olimpie to zdecydowanie go polecam Ziper pytałm bo Cie nie kojarze, widze ze boldow przybyło Sławku to badanie o myszach brzmi dosc ciekawie, pamietasz moze jakie dawki na g wagi były ? Tutaj mnie dziwi jakim cudem mogła synteza atp tyle wzrosnac, skoro mamy nadmiar rybozy a kreatyny za mało ? wynikałoby z tego ze organizm myszy [...]
[...] dopiero 12 lat i ide do 6 klasy?!?! ale strasznie interesuje sie bmx-em z naj.. przyjaciółką i codziennie gadamy o skeycie1!!! nawet chodzimy na skeyta i patrzymy sie kto ma jakie bmxy!! chociaż wiemy ze i tak nigdy ich nie kupimy. Mam kolege który jeździ na bmx-sie i ciągle gada ze to jest superrr!!! Czy wiek nie bedzie mi w niczym [...]
qazar to powiedz mi ile przed snem moge zjesc twarog? chcialbym jak najpozniej ale boje sie ze organizm przestawi sie na sen i czy bialko nie odlozy sie do tkanki tluszczowej? i jeszcze jedno wiesz jakie proporcje wph wpi wpc sa w PP treca i dlaczego wychodzi tak tanio?
[...] Ci soga za ostatniego posta ale i tak masz juz za duzo :D NCL niesie dla mnie znacznie wiecej perspektyw niz Brighton, moze zwyczajnie mialem farta ale watpie, 90% prac jakie tu mialem byly dobre lub bardzo dobre, w 90% prac nie spotkalem sie z jakims negatywnym stosunkiem przeloznych do Polakow ( zdarzalo sie w Brighton, nigdy otwarta [...]
po co ci az tyle serii i ciwczen na tak małą i mało istotna grupe miesni jak bic tric??? wiesz o to sa cwiczenia wielostawowe na wolnych ciezarach i jakie miesnie biora udział chocby w takim mc sq czy chocby czyms czego nawet nie wiesz jak wygląd a nazywa się thrusters. lae przechodząc do meritum: nie maiłes zatem planu i cwiczyłes bez pojecia i [...]
...wartości w MMA?...Poza fizycznymi, wartości jakie niesie MMA i każdy inny sport walki, sport, aktywność fizyczna, itd. są, wg mnie, bardziej związane z osobą prowadzącą zajęcia niż z aktywnością. Zabrzmi to bardzo patetycznie, ale co mi tam. Można uprawiać bardzo brutalny sport tak jak MMA, Muay Thai, bosk itp. i mieć świetnego trenera który [...]
[...] sa tak samo jak SAA, jedyne czym sie roznia to efekty dzialania. IMHO lepiej zainwestowac w SAA i miec pewnosc ze dany srodek zadziala tak jak powinien i miec swiadomosc jakie skutki uboczne moga po nim wystapic, niz zaladowac PH - stro sie przejechac na dzialaniu i za kilka/nascie lat miec problem z chooy wie czym. Tak jak te wszystkie [...]
[...] tak 3 lata wczesniejsze chodzilem od wrzesnia do czerwca a w tym roku od wrzesnia do listopada potem wyjechalem do roboty wrocilem na swieta i od stycznia jade z tym planem, jesli chodzi o nogi dlaczego sa takie wazne? i na wolnych ciezarach w domowej silowni jakie cwiczenia mozna robic na nogi? i co powiecie o planie ktory zalaczylem wyzej
ale ja chcialem zebys powiedzial ktore cwiczenia z mojego planu sa dobre il serii co z czym robic jakiego dnia i jakie cwiczenia na nogi moglbym robic? tylko tyle potrzebuje ;)
Marzenie...
